عدد مرات تحميل الخاطرة المكتوبة 741 مرة
عدد مرات تحميل الخاطرة الصوتية 1368 مرة

مواد الأيام السابقة

السبت الجمعة الخميس الأربعاء      
4 3 2 1 الثلاثاء الاثنين الأحد
11 10 9 8 7 6 5
18 17 16 15 14 13 12
25 24 23 22 21 20 19
    30 29 28 27 26
حاليا يتواجد 58 زوار  على الموقع

الثلاثاء 21 رمضان 1431 - 31 أغسطس 2010

لتحميل خاطرة اليوم

أرباح اليوم:

- المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف.

- استرداد الصحة وتحصيل اللياقة المفقودة.

- الحصول على الجسد الصحي والتخلص من أمراض السمنة والبدانة.

- نيل ثواب التقوي على طاعة الله بالجسد الصحيح.

نور قرآني:

قال تعالى: { وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ومن رباط الخيل ترهبون به عدو الله وعدوكم }.

عن عقبة بن عامر قال : سمعت رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يقول وهو على المنبر: وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ .. ألا إن القوة الرمي، ألا إن القوة الرمي، ألا إن القوة الرمي.

الرسول قدوتنا:

في تناسق جسمه:

كتب القاضي عياض في كتابه ( الشفاء ) يصف رسول الله (صلى الله عليه وسلم) أنه كان عظيم القدر ، عظيم المنكبين ، ضخم العظام ، عبل العضدين والذراعين والأسافل ، رحب الكفين والقدمين ، ريعه القد، ليس بالطويل البائن ، ولا بالقصير المتردِّد.

في مشيه:

جاء في وصف مشيه (صلى الله عليه وسلم) : « كان إذا مشى تقلَّع كأنما ينحط من صبب »، والتقلع: الارتفاع عن الأرض ، والصبب المنحدر ، وجاء في وصفه : « كان يمشي مشيا يعرف فيه أنه ليس بعاجز ولا كسلان »، وذكر أبو هريرة رضي الله عنه : « ما رأيت أحداً أسرع من رسول (صلى الله عليه وسلم)، كأنما الأرض تُطوى له ، إنا نجهد أنفسنا وهو غير مكترث ».

في قوة بدنه:

  * في غزوة بدر مشى الرسول (صلى الله عليه وسلم)  هو أصحابه ( علي بن أبي طالب، وعبد الله بن رواحة ) رضي الله عنهم أجمعين ، يتبادلون السير والركوب نظرا لوجود راحلة واحدة فقط ، فكان اثنان يمشيان والثالث يركب ، وفد خجل الاثنان فكيف يركبان ويدعان النبي (صلى الله عليه وسلم) يمشي ، فأبى النبي (صلى الله عليه وسلم) وقال : إنكما لستم بأقدر مني على المشي ولا أنا بأغنى منكما على الأجر.

  * ذهب (صلى الله عليه وسلم) من مكة إلى الطائف ماشيا على قدميه ، ولم يكن الطريق ممهدا كما هو الآن بل وعرا وفيه جبال وهضاب ، بمعنى آخر : لقد تسلق الرسول (صلى الله عليه وسلم) هذه الجبال في مسيرته.

من درر الأقوال :

قالت عائشة رضي الله عنها: « ما أنتم بأكثر تنسكا ولا زهدا من عمر ، وكان إذا مشى أسرع ، وإذا تكلَّم أسمع ، وإذا ضرب أوجع ».

وقاية وعلاج

فوائد علمية

* في دراسة في بريطانيا وجد أن عدد المصابين بأمراض القلب من موظفي البريد الذين يمشون أقل بكثير من زملائهم من موظفي البريد الجالسين خلف مكاتبهم.

* المشي السريع 4 كم في الساعة يحرق ما بين 200-250 سعر حراري أي ما يوازي 22-28 جراما من الدهون.

* تتسبب البدانة كل عام في وفاة 2 مليون 600 ألف شخص على مستوى العالم . في حين لما يتجاوز ضحايا القنبلة الذرية 260000 شخص.

من روائع القصص:

السير في الطاعة أحلى:

عن أبي المصبح المقرائي قال:

بينا نحن نسير بأرض الروم في طائفة عليها مالك بن عبد الله الخثعمي إذ مر مالك بجابر بن عبد الله ، وهو يمشي يقود بغلاله ، فقال له مالك : أي أبا عبد الله !! اركب فقد حملك الله ، فقال جابر : أصلح دابتي وأستغني عن قومي وسمعت رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يقول : « من اغبرت قدماه في سبيل الله حرَّمه الله على النار » ، فسار حتى إذا كان حيث يسمعه الصوت ناداه بأعلى صوته : يا أبا عبد الله .. اركب فقد حملك الله ، فعرف جابر الذي يريد فرفع صوته فقال : أُصلح دابتي وأستغني عن قومي وسمعت رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يقول ، فتواثب الناس عن دوابهم ، فما رأيت يوما أكثر ماشيا منه. أخرجه ابن حبان في صحيحه

الرياضة في رمضان:

تمارسها كل يوم ضاربين عصفورين بحجر واحد ، لتنال ثواب المشي إلى المساجد ، وتبني جسدك السليم بهذه الرياضة.

قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم): ( ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات؟ قالوا : بلى يا رسول الله. قال : إسباغ الوضوء على المكاره ، وكثرة الخطا إلى المساجد ، وانتظار الصلاة بعد الصلاة ، فذلكم الرباط فذلكم الرباط فذلكم الرباط ). صحيح.

وجد العلماء أن رياضة المشي مهمة جدا للإنسان وبخاصة بعد سن الأربعين. ووجدوا أن رياضة المشي تقي من كثير من الأمراض أهمها البدانة والسكر والقلب. وهو ما وصل إليه تتوني بوزان مؤلف كتاب التفكير الإبداعي ، من أغرب النتائج التي وصل إليها باحثون أمريكيون أن المشي ينشط الذاكرة ويزيد من القدرة على الذكاء والإبداع ، وبخاصة إذا كان المشي تأملياً ! أي أنك تمشي وأنت تتأمل خلق الله وتفكر في نعمه الغزيرة ، وهذا النوع من أنواع المشي لا يتحقق إلا عندما يمشي المؤمن إلى المسجد ، وبخاصة عند صلاة الصبح ! وهذا نوع من العلاج المجاني ، فما عليك إلا أن تكثر المشي إلى المسجد وتحافظ على أداء الصلوات الخمس لتحوز صحة أفضل؟!

وغابت شمس الرياضة:

عمت البدانة والسمنة ، وابتلي الناس بالأمراض ، ووهنت قوى الشباب قبل بلوغ الشيخوخة ، وانظر حولك في نسبة البدناء ، تجد من كل عشرة تسعة زاد وزنهم عما يجب ان تكون عليه ، وهذا كله يزيد الجهد على القلب ويضر بوظائف الجسم الحيوية ، فيضر بنا دنيا وأخرى.

أما في بلاد الغرب .. تجد الرياضة جزءا لا يتجزء من الحياة اليومية ، فيبدأون يومهم قبل طلوع الشمس بالمشي لمدة ساعة ، وذلك في كل الأعمار كبروا أم صغروا ، فكيف سبقونا وخلفونا ؟!

دعاء:

اللهم قوِّ بدني على طاعتك، ولساني على ذكرك ، وقلبي على محبتك، وأعوذ بك من مشية المتكاسلين وتثاقل المنافقين

لا تكن أنانيا:

- اطبع هذه الورقات من موقعي الشخصي  www.khaledaboshady.com وعلِّقها في مسجدك وفي مساجد غيرك إن استطعت.

- ضع رابط هذه الصفحة على Facebook.

- أهدها إلى إمام المسجد ليستفيد منها في خطبة الجمعة أو خواطر التراويح إن أراد.

كفانا كلاما أرونا العمل :

- أكثر الخطى إلى المساجد وأصطحب معي أولادك.

- أمارس رياضة المشي وأنا صائم.

- أجعل الرياضة جزءا من عاداتي اليومية : أنزل السلم وأصعده بدلا من استخدام المصعد ، أقضي مشاويري القريبة سيرا على الأقدام بدلا من استخدام السيارة.

ورد المحاسبة التعبدي
  • صلاة الفجر
  • صلاة الجماعة
  • الورد القرآني
  • حفظ الصيام
  • صلاة التراويح
  • الدعاء
الرياضة
  • أكثر الخطى إلى المساجد، فالأبعد ممشى أكثر أجرا
  • أحرص على ممارسة الرياضة يوميا بنية التقوي على طاعة الله
  • أجعل الرياضة جزءا من حياتي اليومية: نزول وصعود السلم، والمشي في قضاء حاجاتي
  • أمشي في قضاء حاجة مسلم فأنال أجرين بعمل واحد

استرجاع كلمة السر عضوية جديدة

شارك بتجربتك الناجحة

ملحوظة: لو كنت من أعضاء الموقع ، فقم بتسجيل الدخول ثم أضف مشاركتك ، أما لو كنت ضيفا فيمكنك المشاركة مباشرة دون تسجيل بوضع بريدك الالكتورني واسمك ثم المشاركة مباشرة

 

شارك إخوانك بتجاربك الناجحة في رمضان وتذكر دوما أن كلامك قد يفيد آخرين ويكون في ميزان حسناتك


مود الحماية
تحديث

 
#128 salman الاثنين, 05 سبتمبر 2016
جزاكم الله كل الخير ونفع بكم
اقتباس
 
 
#127 salman الاثنين, 05 سبتمبر 2016
29nva
اقتباس
 
 
#126 abdoo الأربعاء, 29 مايو 2013
انامعجب بهذه الصفحة
اقتباس
 
 
#125 رياض أبو الناصر الجمعة, 03 أغسطس 2012
في العام الماضي يوميا بعد الفجر في مسجد عبد الله بن عمر بمعسكر الشاطئ بغزة كنت ألقي محاضرة من كتاب الدكتور خالد أبو شادي رمضان ثورة التغيير وكنا نسير وفق الخطة التي وضعها الدكتور في الكتاب وكان الجميع يتناقلون شعار اليوم كما ورد في الكتاب طوال اليوم في المسجد في العمل في الحي حتى تترسخ الفكرة و كنوع من التذكير.
ننوي في هذا العام مناقشة كتاب الاعتكاف تربية الايام العشرة من 15/20 رمضان.
اقتباس
 
 
#124 moustafa ezzareef السبت, 21 يوليو 2012
there is no
اقتباس
 
 
#123 ممتاز محمد إبراهيم الثلاثاء, 03 يوليو 2012
لما جاء رمضان فتحت أبواب جنة الطاعة مع أبواب جنة الثواب فأقبلت على القرآن وأغلقت أبواب نار المعصية مع أبواب نار العقاب فتركت سماع الغناء فأبدلني الله قلبا حافظا للقرآن ولسانا مرتلا بالأحكام ويا بشرى فكل ميسر لما خلق ومن اختارهم الملك لخدمته يسرهم لدخول جنته وتغمدهم برحمته فهنيئا لمن اصطفاهم وأدناهم وتعسا لمن أبعدهم وأقصاهمأسأل الله أن يثبتنا على كل خير وأن يجيرنا من كل شر
اقتباس
 
 
#122 فداء محمود السبت, 02 يونيو 2012
جزاكم الله خيرا استفدت منها مؤخرا شكرا استاذي الفاضل بعد اذنك سأستفيد منها على شكل مطوية لرمضان القادم .....
اقتباس
 
 
#121 عبد الرحمن ناصر الاثنين, 20 فبراير 2012
كلمات لو سمعناها لأيقنا أنها حلوة ولو فعلناها لأيقنا أنها نغمات وخمر لذة للشاربين من خمر الجنة
اقتباس
 
 
#120 عبد الحميد عثمان الخميس, 01 سبتمبر 2011
كلمات لو سمعناها لأيقنا أنها حلوة ولو فعلناها لأيقنا أنها نغمات وخمر لذة للشاربين من خمر الجنة
وشكرااااااااااا ااااااا
اقتباس
 
 
#119 ايمن خالد الأحد, 28 أغسطس 2011
اللهم تقبل منا صالح الاعمال فى رمضان واجعلنا فيه من المقبولين
اقتباس